瞑想の体験

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瞑想の体験

スタッフブログ

今回初めて、お寺の中で瞑想体験してまいりました！（ｱｰﾍﾞﾘｰ通信2026夏秋号裏面参照）

場所は、西宮にある「大日寺。」

静かな本堂で、阿字観（あじかん）という真言密教の瞑想を教えて頂きました。

普段は頭の中で色々を考えてしまうけれど、この時間だけは何かを考えようとせず、

ただ自分の呼吸と向き合う。

デジタルデトックスしたい時、日々の疲れが取れない時、心身のリセットをしたい時などにおすすめです。

ご興味ある方はぜひ一度体験してみてください！

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